Tukaj lahko najdete nekaj receptov iz knjižice "Jejmo zdravo OSTEOPOROZA". Tokrat vam ponujamo recept: Nabodalca s sirom in paradižnikom

Brezplačno brošuro »Vaje za lepo držo in zdrave kosti« lahko naročite s klikom na spodnjo povezavo.

Edini način, da pravočasno odkrijete, ali imate osteoporozo, je merjenje mineralne kostne gostote. Z meritvijo lahko odkrijemo osteoporozo pred pojavom zlomov. Kako poteka merjenje mineralne kostne gostote, si lahko ogledate na posnetku »Meritev mineralne kostne gostote«.