Poudarjeni prispevki
Vaja 17: Vaja za ravnotežje
Vajo izvajamo v bližini stene, tako da se v primeru, da izgubimo ravnotežje, lahko ujamemo.
Vajo izvajamo v bližini stene, tako da se v primeru, da izgubimoravnotežje, lahko ujamemo. Predse postavimo kocko ali stol. Roki odročimo, vdihnemo, v izdihu eno nogo pokrčimo in stopalo položimo na stol. Nato ponovno vdihnemo, v izdihu pa nogo spustimo s stola nazaj na tla. Vajo ponovimo z drugo nogo.
