Poudarjeni prispevki
Vaja 2: Raztezanje srednjega dela hrbta
Sedimo na robu stola, nogi sta pokrčeni pod pravim kotom.
Roki predročimo, primemo se za komolce, vdihnemo in nato v počasnem izdihu sklenjeni roki dvignemo nad glavo. Zadržimo 5 sekund, hrbet naj bo ves čas vzravnan, umirjeno dihamo. Nato vdihnemo, roki v počasnem izdihu spustimo v izhodni položaj.
