- Info
Poudarjeni prispevki
Tukaj lahko najdete nekaj receptov iz knjižice "Jejmo zdravo OSTEOPOROZA". Tokrat vam ponujamo recept: Nabodalca s sirom in paradižnikom
Brezplačno brošuro »Vaje za lepo držo in zdrave kosti« lahko naročite s klikom na spodnjo povezavo.
Edini način, da pravočasno odkrijete, ali imate osteoporozo, je merjenje mineralne kostne gostote. Z meritvijo lahko odkrijemo osteoporozo pred pojavom zlomov. Kako poteka merjenje mineralne kostne gostote, si lahko ogledate na posnetku »Meritev mineralne kostne gostote«.
Kakšna je osteoporozna kost?
Proces preoblikovanja kosti pri zdravi kosti predstavlja dobro in usklajeno delovanje osteoblastov (celice, ki gradijo kost) in osteoklastov (celice, ki razgrajujejo kost in so pomembne za obnovo majhnih poškodb). Kakršen je delež »stare kosti«, ki jo osteoklasti razgradijo, tolikšen je delež »nove kosti«, ki jo osteoblasti zgradijo. Tako sta pri zdravih posameznikih razgradnja kosti in njena gradnja v ravnovesju.

Pri osteoporozi pa je preoblikovanje kosti moteno. Zaradi pomanjkanja estrogena v obdobju po menopavzi, se poveča število osteoklastov. Zaradi tega se močno poveča razgradnja kosti, sama gradnja kosti pa se ne spremeni oziroma se lahko celo zmanjša.
Drugače povedano, več kosti se razgradi kot se je nato ponovno zgradi in posledica je spremenjena mikroarhitektura in zmanjšan volumen (količina) kosti. Zaradi zmanjšanja volumna kosti pa le-te postanejo krhke in se hitreje zlomijo, tudi že ob manjši sili.
Več o procesu preoblikovanja kosti si preberite v rubriki »Kaj se vsak dan dogaja v naših kosteh?«.


