- Info
Poudarjeni prispevki
Tukaj lahko najdete nekaj receptov iz knjižice "Jejmo zdravo OSTEOPOROZA". Tokrat vam ponujamo recept: Nabodalca s sirom in paradižnikom
Brezplačno brošuro »Vaje za lepo držo in zdrave kosti« lahko naročite s klikom na spodnjo povezavo.
Edini način, da pravočasno odkrijete, ali imate osteoporozo, je merjenje mineralne kostne gostote. Z meritvijo lahko odkrijemo osteoporozo pred pojavom zlomov. Kako poteka merjenje mineralne kostne gostote, si lahko ogledate na posnetku »Meritev mineralne kostne gostote«.
Meritev mineralne kostne gostote
Meritev mineralne kostne gostote lahko opravite v t.i. DXA centrih. V Sloveniji jih je okoli 40. Meritve se zaenkrat še ne da opraviti na napotnico, zato jo boste morali plačati sami. Postopek je varen in meritev je opravljena v nekaj minutah.
Pred meritvijo vam bo medicinska sestra zastavila nekaj splošnih vprašanj, npr. koliko ste stari, kdaj ste prišli v obdobje menopavze, ali so vam že kdaj izmerili mineralno kostno gostoto, ali je vaša mati utrpela zlom kolka, ali jemljete zdravila, imenovana kortikosteroidi dalj časa itd. Nato vam bo izmerila še telesno višino in težo ter vas prosila, da si odstranite nakit.
Sledi meritev: oblečeni se boste ulegli na aparat. Medicinska sestra vam bo pomagala noge postaviti v položaj, v katerem se opravi meritev. Nato vam bo izmerila vrednost mineralne kostne gostote v vratu kolka in nato še na hrbtenici. Postopek bo trajal približno 10 minut. Po končani meritvi boste dobili natisnjen izvid, ki ga bo nato pregledal zdravnik.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je s pomočjo strokovnjakov postavila definicijo za osteoporozo in osteopenijo, ki temelji na T- vrednosti. T- vrednost predstavlja primerjavo med vrednostjo mineralne kostne gostote bolnika in zdrave, 30 let stare osebe enakega spola in etične pripadnosti. Pri ocenjevanju izvida zdravniki upoštevajo najnižjo vrednost iz treh mest: povprečje 4 vretenc, vrat kolka in celokupni kolk. T- vrednost se uporablja le pri pomenopavznih ženskah in moških, starejših od 50 let, medtem ko za premenopavzne ženske in moške pod 50. letom starosti ta klasifikacija ne velja.
V spodnji preglednici je predstavljena klasifikacija:
|
Kategorija WHO |
T - vrednost |
|
NORMALNO |
> - 1 SD |
|
OSTEOPENIJA |
- 2,5 SD < T- vrednost< -1 SD |
|
OSTEOPOROZA |
< -2,5 SD |
|
HUDA OSTEOPOROZA |
<-2,5 SD + vsaj 1 osteoporozni zlom |
Oglejte si posnetek, kako poteka meritev mineralne kostne gostote!


