- Info
Poudarjeni prispevki
Tukaj lahko najdete nekaj receptov iz knjižice "Jejmo zdravo OSTEOPOROZA". Tokrat vam ponujamo recept: Nabodalca s sirom in paradižnikom
Brezplačno brošuro »Vaje za lepo držo in zdrave kosti« lahko naročite s klikom na spodnjo povezavo.
Edini način, da pravočasno odkrijete, ali imate osteoporozo, je merjenje mineralne kostne gostote. Z meritvijo lahko odkrijemo osteoporozo pred pojavom zlomov. Kako poteka merjenje mineralne kostne gostote, si lahko ogledate na posnetku »Meritev mineralne kostne gostote«.
Enominutni test
Enominutni IOF test Mednarodnega združenja za osteoporozo
(International Osteoporosis Foundation)
Kakšno je vaše tveganje za osteoporozo?
Odgovorite na spodnja vprašanja z »DA« ali »NE«. Če boste na katero od vprašanj odgovorili z da, to ne pomeni, da imate osteoporozo, temveč da vas spremlja tveganje zanjo. Priporočamo, da se posvetujete z vašim osebnim zdravnikom ali pokličete na brezplačno telefonsko številko 080 74 74.
| DA | NE | |
| Ali so pri katerem od staršev odkrili osteoporozo oziroma si je zlomil kolk po manjšem udarcu ali padcu? | ||
| Ste kdaj doživeli zlom po manjšem udarcu ali padcu? | ||
| Ste kdaj jemali tablete kortikosteroidov (hidrokortizon, metilprednizolon in podobno) več kot 3 mesece? | ||
| Se je vaša telesna višina zmanjšala za več kot 3 cm? | ||
| Ali redno pijete alkohol v prevelikih količinah? | ||
| Ali pokadite več kot 20 cigaret na dan? | ||
| Ali imate pogosto diarejo (zaradi težav, kot sta celiakija in Crohnova bolezen)? | ||
| Ženske | ||
| Ste vstopili v menopavzo pred 45. letom starosti? | ||
| Ste kdaj izgubili menstruacijo za 12 ali več mesecev (poleg nosečnosti ali menopavze)? | ||
| Moški | ||
| Ste kdaj opazili impotenco, zmanjšanje libida ali druge simptome, povezane z majhno vrednostjo testosterona? |
||
