Poudarjeni prispevki
Nabodalca s sirom in paradižnikom
PRIPRAVA: pribl. 30 minut • Hranilne vrednosti: 335 kkal • 32 g beljakovin •22gmaščob • 0 g ogljikovih hidratov • 986 mg kalcija
ZA 1 OSEBO:
- 4 češnjevi paradižniki
- 4 majhne kroglice mocarele (80 g)
- 60 g edamca v kosu (30 % maščobe v suhi snovi)
- 8 bazilikinih lističev
- 2 leseni ali kovinski nabodali
NAVODILA ZA PRIPRAVO:
- Paradižnik operite in obrišite do suhega. Kroglice mocarele odcedite, edamec pa zrežite na 4 čim bolj enako velike kocke.
- Na nabodali izmenično nabadajte mocarelo, paradižnik, bazilikine lističe in edamec.
INFO:
Nabodalca so najprimernejša kot popoldanska malica z veliko kalcija. Pripravljena so, kot bi mignil, in tudi na pogled so slastna.
Recept najdete v knjigi OSTEOPOROZA iz zbirke Jejmo zdravo. Knjigo lahko naročite pri založbi:
IN OBS MEDICUS, d. o. o.
Ptujska Gora 15
2323 Ptujska Gora
T: 02 794 86 20
M: 041 613 605
F: 02 794 86 25
e-naslov: info(at)inobsmedicus.si
www.inobsmedicus.si
http://www.inobsmedicus.si/65212/88812.html
ARHIV receptov
- Mleto meso in fižol s sirom
- Zdrobova kaša s kivijevo omako
- Krompirjev narastek z zelenjavo
- Solata z grozdjem
- Pečena poletna zelenjava
- Pomaračni pinjenec
- Široki rezanci z gorgonzolino omako in žajbljem
- Gratinirani svinjski medaljoni
- Zelenjavni kolač s skuto
- Skušina krema na mladi čebuli
- Ovčji sir in paradižnik iz pečice
- Losos na poru
- Skutin kolač z višnjami
- Zrezki z orhovtovim narastkom
- Tirolski špinačni cmoki
- Ribja lazanja
- Zelenjavna juha s skutinimi cmočki
- Jagodni sladoled na hitro
- Mleko z jagodičjem in lešniki
- Sirova omleta s krešo
