Poudarjeni prispevki
Jagodni sladoled na hitro
PRIPRAVA: pribl. 15 minut
Hranilne vrednosti na porcijo:
330 kkal • 8 g beljakovin • 20 g maščob • 29 g ogljikovih hidratov • 223 mg kalcija
ZA 2 OSEBI
100 g dobro ohlajene smetane
1 žlička vanilinega sladkorja
2 žlički neslanih pistacij
200 g globoko zamrznjenih jagod
100 g dobro ohlajenega jogurta (1,5 % m. m.)
2 žlici posnetega mleka v prahu
2 žlici javorovega sirupa
1 žlica limoninega soka
NAVODILA ZA PRIPRAVO:
- Smetano z vanilinim sladkorjem trdo stepite in postavite na hladno. Pistacije grobo nasekljajte.
- V mešalniku na hitro zmešajte zamrznjene jagode, jogurt, mleko v prahu, javorov sirup in limonin sok ali pa vse to po porcijah zmeljite s paličnim mešalni kom.
- Smetano vmešajte v jagodno maso z jogurtom. Sladoled nadevajte v dva kozarca. Potresite s pistacijami in takoj ponudite.
Različica:
Vsi, ki morate paziti na težo, lahko smetano nadomestite s 100 g jogurta z malo maščobe.
Recept najdete v knjigi OSTEOPOROZA iz zbirke Jejmo zdravo. Knjigo lahko naročite pri založbi:
IN OBS MEDICUS, d. o. o.
Ptujska Gora 15
2323 Ptujska Gora
T: 02 794 86 20
M: 041 613 605
F: 02 794 86 25
e-naslov: info(at)inobsmedicus.si
www.inobsmedicus.si
http://www.inobsmedicus.si/65212/88812.html
